Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Välkommen till Biblio Library
Omslagsbild för Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande
Isbn: 978-91-9878-456-5
Förlag: People & Stories
Kategori:
Matlagning, mat & dryck Medicin & hälsa Hus & hem
Tillgänglig sedan: september 2023
Uppläsare: Josefina Hylén
Length: 8 timmar 8 minuter

Ljudbok

Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande

Har du också känt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll över vad du äter? Du försöker hålla dig till din plan men misslyckas gång på gång och det slutar med ett ätande som tar dig tillbaka till ruta ett. 

Vi är många som har en krånglig relation till mat. Som strävat efter viktnedgång under större delen av livet och ändå aldrig tycks kunna gå ned i vikt mer än under en viss period. 

Matfrihet Bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande ger dig verktygen för att få en avslappnad relation till mat. My Westerdahl sätter dietkulturen under lupp och sticker hål på fördomar och felaktiga föreställningar om vikt, dieter och hälsa. 

I boken kommer du att få förståelse för: 

- Att det inte är något fel på dig. 
- Varför du väger det du gör och hur du accepterar din vikt.
- Att hälsa inte går att utläsa av din vikt och hur du uppnår en bättre hälsa utan att gå på diet.
- Hur du uppnår matfrihet och äter på ett neutralt och bekymmerslöst sätt.
- Vad som driver ditt känsloätande och hur du slutar för gott helt utan viljestyrka!


Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone