Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Välkommen till Biblio Library
Omslagsbild för Hur ett normalt liv skapar psykisk ohälsa
Isbn: 978-91-9894-581-2
Förlag: Tomas Öberg AB
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: april 2024
Uppläsare: Tomas Öberg
Length: 16 minuter

Ljudbok

Hur ett normalt liv skapar psykisk ohälsa

Om utmaningen är för stor och du har för lite skicklighet…

Om utmaningen är för liten och/eller din skicklighet för stor…   

I båda fall upplever du psykisk entropi, som leder till oro, ångest, nedstämdhet, stress och alla möjliga bieffekter och på sikt?

En negativ loop, psykiska besvär, psykisk ohälsa och psykisk sjukdom!? 

Balansen är där du inte tänker/känner “fan va tråkigt/meningslöst/värdelöst det här är” eller “Det är omöjligt, jag kastar in handduken..”

Utan det är, där du blir utmanad nog för att “pusha” dig och utvecklas men inte gå av. Balans gör dig tvungen att fokusera.

Och när du fokuserar är sannolikheten större att du uppnår dina mål/löser dina problem.

Genom att du uppnår mål/löser problem, blir du belönad med behagliga känslor.


Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone